Circuito Pilates, en zona de Tribunales
         
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Cursos de Pilates en la Zona de Tribunales
Curso de Pilates para TODOS.
 
 
 
Lunes a Viernes de 8 a 20 hs.
 
 
 
Clickee aquí para INFORMES e INSCRIPCION
 
Primer Clase SIN CARGO
  Beneficios para todos:
 
MEJORA: la capacidad cardiovascular y respiratoria.
AUMENTA: la densidad osea previniendo y mejorando la osteoporosis.
TONIFICA: endurece y modela creando así una figura más estilizada.
APORTA: flexibilidad y equilibrio.
CORRIGE: problemas de postura y contracturas.
PREVIENE: lesiones.
MEJORA: la circulación y la elongación.
FORTALECE: la musculatura abdominal.
MEJORA: la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
MEDIANTE LA INTEGRACION CUERPO - MENTE : consigue aumentar el autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
   
 
El cuerpo es una prenda sagrada ...
es su primera y ultima prenda;
es en lo que se entra
y se sale de este mundo
y debe ser tratada con honor.
  ~ Martha Graham ~  
   
Preguntas Frecuentes sobre Pilates
¿Qué es exactamente Pilates?
  Pilates es un sistema de más de 1000 ejercicios controlados para condicionar el cuerpo. Tiene una visión diferente de las demás disciplinas gimnasticas, ya que la conciencia del movimiento ayuda a desarrollar el auto-conocimiento. Se trabaja sobre el equilibrio, el fortalecimiento y la flexibilidad. Mejora la postura y reduce el estress.

Los ejercicios se pueden realizar sobre la colchoneta (mat), o con equipamiento especializado (camas o reformer). Los ejercicios se dividen en principiante, intermedio y avanzado.


¿A qué edad se puede hacer Pilates?
  El método puede ser beneficioso para todas las edades, niveles y sexo.
Como es el puente entre la gimnasia y la terapia física, puede ser adaptado, modificado y actualizado para cada necesidad.
Aunque algunos ejercicios requieran más fuerza y energía se podrá lograr con el tiempo y la constacia del alumno.
La edad no es un factor determinante, muchas veces una persona de 50 o 60 años puede realizar ejercicios que una de 20 años, que no conoce la técnica no lo puede lograr.


¿Qué es mejor, PILATES MAT o con APARATOS?
  No se trata que una cosa sea mejor que la otra. El trabajo básico de Pilates se puede realizar en una colchoneta y se obtienen resultados formidables en cada uno de los niveles. Sin embargo, los distintos tipos de equipamientos introducen resistencia y ayuda mucho en un comienzo la tensión de resortes

En nuestro estudio combinamos todos, trabajando así en circuíto, usando colchoneta, reformer, aldotone, barril, chair y balones.




¿En qué momentos del día es mejor hacer Pilates?
  Eso está en el gusto de cada uno, pero en estos tiempos, donde hay poco tiempo para dedicarnos a nosotros, la mayoría escapa de la computadora en el horario del almuerzo o antes de trabajar o después. Lo ideal es poder hacerlo 2 veces por semana para poder evitar dolores cervicales, lumbares, etc.

Recordemos que los músculos sostienen al esqueleto y debemos ayudarlos para llegar a grandes agiles y felices!


¿Con que frecuencia se puede hacer PILATES?
  Entre 2 ó 4 veces por semana será más que suficiente, de esta manera la práctica regular del método te permitirá mejorar la conexión cuerpo-mente e integrar los principios de pilates.


¿Se puede hacer PILATES durante el embarazo?
  El ejercicio moderado es garantía de un embarazo saludable, y siempre con la autorización del médico obstetra.
Es importante decir que el ejercicio pausado de estiramiento y fortalecimiento puede ser beneficioso para la mente y el cuerpo de la mujer embarazada.


¿Se pierde peso con PILATES?
  Pilates no es un ejercicio cardiovascular, en consecuencia no quema grasa. Sin embargo si se lleva adelante junto con un programa de alimentación reducido en calorias y algún tipo de bicicleta, gimnasia aeróbica, caminar, correr puede ayudar a la perfección.
Pilates mejora el aspecto corporal ya que mejora tu metabolismo, puedes bajar de talle de ropa y pesar lo mismo, ya tus músculos se afinan junto con la buena postura, te verás afinado y más erguido.